Schlagwort: Männer

Coaching für Männer, Sexualtherapie

Erfüllte Sexualität leben

Janina Zaiger

Du bist nicht zufrieden mit deiner Sexualität?
Lerne dich und deine Sexualität besser kennen. Lass uns überprüfen was es in dir denkt, fühlt und vor allem überprüfen: ist das alles wahr? Was bedeutet denn erfüllte Sexualität für dich und was braucht es damit du diese Leben kannst?

Welche Kenntnisse fehlen dir noch und welche Fragen entstehen in deinem Prozess?
Ich freue mich, dich ein Stück auf deinem Weg zu einer erfüllten Sexualität begleiten zu dürfen.

Sexualtherapie

ADHS und deine Sexualität

Janina Zaiger

Dein Hirn tickt A(n)DH(er)S

Vielleicht fragst du dich gerade: Was hat denn meine ADHS mit meiner Sexualität zu tun?

Dein Gehirn arbeitet häufig bis nahezu immer auf Hochtouren. Es kommt kaum zur Ruhe.

Diese Tatsache kann besonders im Bereich der Sexualität Auswirkungen haben:

  • Fehlende Entspannung und Ruhe im Kopf können es dir schwer machen, dich in deinen Körper und dessen Empfindungen hinein zu spüren. Somit kann es schwerer sein, den Moment wahr zu nehmen und zu fühlen was dir eigentlich gefällt. 
  • Nicht selten kommt es bei ADHSlern zu übermäßigen Selbstzweifeln und Versagensängsten. Dies kann in der Sexualität zb zu einem starken Anspruchsdenken und Druck führen. 
  • ADHSler neigen häufiger zu Hypo- (verminderte Sexualität) oder Hypersexualität (verstärkt ausgeprägte Sexualität). In beider Fällen kann der Wunsch nach einem ausgewogeneren Sexualleben entstehen.

Ich freue mich, dich auf diesem Weg zu deiner Sexualität begleiten zu dürfen. 


Sexualtherapie

Sexuelle Funktionsstörungen und fehlende Lust

Janina Zaiger

Ein Mann kann immer… Ein Mann muss lange können… Ein Mann hat versagt, wenn die Frau nicht zum Orgasmus kommt… Ein Mann müsste instinktiv wissen, wie er sie befriedigen soll…

Kennst du solche Gedanken von dir oder anderen? Was passiert in dir wenn du solche sogenannten Glaubenssätze ließt?

All dies sind Beispiele für Gedanken, die enormen Druck bei Männern hervorrufen können.
In Folge dessen kann es unter Umständen zu sexuellen Funktionsstörungen kommen. Dies können z.B. sein:

  • Erektile Dysfunktion (eine Erektion des Penis ist zu kurz, kaum oder gar nicht vorhanden)
  • lost penis Syndrom (es entsteht wenig bis keine Reibung in der Vagina)
  • vorzeitigen Ejakulation (vorzeitiger Samenerguss)
  • Libidoverlust (keine Lust mehr Sexualität zu leben).

All dies ist sehr belastend. Aber sei versichert: du bist nicht alleine damit!
Wenn dein/e Urologe/in medizinische Ursachen ausgeschlossen hat, lass uns gerne gemeinsam in einem geschützten Rahmen nach neuen Lösungsansätzen schauen.