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Coaching für Männer, Sexualtherapie

Erfüllte Sexualität leben

Janina Zaiger

Du bist nicht zufrieden mit deiner Sexualität?
Lerne dich und deine Sexualität besser kennen. Lass uns überprüfen was es in dir denkt, fühlt und vor allem überprüfen: ist das alles wahr? Was bedeutet denn erfüllte Sexualität für dich und was braucht es damit du diese Leben kannst?

Welche Kenntnisse fehlen dir noch und welche Fragen entstehen in deinem Prozess?
Ich freue mich, dich ein Stück auf deinem Weg zu einer erfüllten Sexualität begleiten zu dürfen.

Sexualtherapie

ADHS in Sexualität und Partnerschaft

Janina Zaiger

Ein Hirn tickt A(n)DH(er)s

Führen ein neurotypisches- und ein ADHS Gehirn eine Partnerschaft, so kann dies besondere Dynamiken zwischen den Partnern mit sich bringen.
Im Bereich der Sexualität kann die ADHS folgende Auswirkungen haben:

  • Fehlende Entspannung und Ruhe im Kopf können es schwer machen, in deinen Körper und dessen Empfindungen hinein zu spüren. Somit kann es schwerer sein, den Moment wahr zu nehmen und zu fühlen was dir eigentlich gefällt.
  • Nicht selten kommt es bei ADHSlern zu übermäßigen Selbstzweifeln und Versagensängsten. Dies kann in der Sexualität z. B. zu einem starken Anspruchsdenken und Druck führen.
  • ADHSler neigen häufiger zu Hypo- (verminderte Sexualität) oder Hypersexualität (verstärkt ausgeprägte Sexualität).

Mögliche Probleme in der Partnerschaft:

  • unterschiedliche Denkweisen der Gehirne → es entstehen schneller Missverständnisse oder das Verständnis fehlt.
  • Ungeduld und fehlende Struktur des ADHSlers/der ADHSlerin können für beide belastend sein.
  • Kommunikation kann erschwert sein durch unterschiedliche Denkweisen und Gedankenschnelligkeit.
  • Impulsivität kann sich für beide belastend und unberechenbar anfühlen.

Ich helfe euch dabei, die ADHS besser zu verstehen, eine gemeinsame Sprache zu finden und somit Neues auf allen Ebenen eurer Partnerschaft zu entdecken.

Ich freue mich, euch ein Stück auf eurem Weg der Partnerschaft begleiten zu dürfen.

Coaching für Frauen

ADHS und „Frau sein“

Janina Zaiger

Dein Hirn tickt A(n)DH(er)S

Aufmerksamkeitsdefizit Hyperaktivitätsstörung… ich dachte immer dies betrifft nur kleine Jungs!? Was bedeutet das denn für mich als erwachsene Frau?

Lass uns gemeinsam deine ADHS kennen lernen. Warum denkt dein Hirn so wie es denkt und warum fühlt dein Herz vermeintlich so viel mehr als andere es tun? Welche Anteile belasten dich?

Wir finden gemeinsam heraus, wie du mit deinen Beschwerden umgehen kannst und entdecken welches Potential deine ADHS mit sich bringt.

Coaching für Frauen

Finde deinen Weg

Janina Zaiger

Als Coach unterstütze ich dich dabei, Herausforderungen und Probleme anzugehen, deine persönlichen und/oder beruflichen Ziele zu definieren und das Vertrauen in dich selbst zu stärken. In einem professionellen und geschützten Rahmen sortieren wir gemeinsam deine Gedanken und Emotionen, schaffen Raum für neue Perspektiven und finden so dein ganz individuelles Lösungskonzept.